Normalerweise sind die Anwendungen der von uns verwendeten Smartphones und technologischen Geräte spielerisch und / oder praktisch (Musik, Videos, Spiele, soziale Netzwerke ...), aber sie können uns auch helfen, ein gesünderes Leben zu führen. Mit diesen Anwendungen und Geräten können Sie beispielsweise verfolgen, was in Ihrem Körper passiert und welche Kalorien Sie im Laufe eines Tages verbrennen.
Hier sind zwei davon:
1. - MyFitnessPal
Die MyFitnessPal-App ist kostenlos und einfach zu bedienen. Sie können ein Inventar Ihrer täglichen Nahrungsaufnahme hinzufügen und es wird automatisch ein vollständiger Kalorienverbrauchsbericht angezeigt.
Darüber hinaus kann es Barcodes von Lebensmitteln scannen, die in Supermärkten gekauft wurden, oder nach Gerichten aus den Menüs von Kettenrestaurants suchen.
MyFitnessPal ist im iOS App Store für iPhones und iPads sowie im Google Play Store für Android-, Blackberry- und Windows 8-Geräte verfügbar.
2.- BodyMedia LINK
Dieses Gerät ist ein Tool, mit dem Sie die Kalorienaktivität genauer und konsistenter verfolgen können. Sie können Daten zu Ihrer täglichen körperlichen Aktivität, Ihrem Gewicht, Ihren Kalorien und Ihren Schlafstunden aufzeichnen, analysieren und vergleichen. Es ist sehr einfach zu bedienen und verfügt über eine grafische Oberfläche, um es in Smartphones und Tablets integrieren zu können.
Así que si quieres perder peso, colesterol y derivados, piensa que la mejor manera de influir en el cambio de dieta es ser consciente de lo que se está comiendo y en qué cantidades. ¡Y estos gadgets o aplicaciones pueden ayudarte con ello!
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