Normalement, les applications sur smartphones et appareils technologiques que nous utilisons ont un caractère récréatif et/ou pratique (musique, vidéos, jeux, réseaux sociaux...), mais elles peuvent aussi nous aider à mener une vie plus saine. Ces applications et appareils peuvent être utilisés pour suivre ce qui se passe dans votre corps et les calories que vous brûlez au cours d'une journée, par exemple.
Ci-dessous, nous vous en montrons deux :
1. - MyFitnessPal
L'application MyFitnessPal est gratuite et facile à utiliser. Vous pouvez ajouter un inventaire de votre apport alimentaire quotidien et afficher automatiquement un rapport complet de consommation de calories.
De plus, il est capable de scanner les codes-barres des aliments achetés dans les supermarchés ou de rechercher des plats sur les menus des chaînes de restaurants.
MyFitnessPal est disponible dans l'App Store iOS pour iPhone et iPad, ainsi que dans la boutique Google Play pour les appareils Android, Blackberry et Windows 8.
2.- LIEN BodyMedia
Cet appareil est un outil qui vous aide à être plus précis et cohérent dans le suivi de votre activité calorique. Il vous permet d'enregistrer, d'analyser et de comparer des données concernant votre activité physique quotidienne, votre poids, vos calories et vos heures de sommeil. Il est très simple à utiliser et dispose d'une interface graphique pour pouvoir l'intégrer aux smartphones et tablettes.
Alors si vous souhaitez perdre du poids, du cholestérol et de ses dérivés, pensez que la meilleure façon d'influencer un changement de régime alimentaire est d'être conscient de ce que vous mangez et en quelles quantités. Et ces gadgets ou applications peuvent vous y aider !
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