Normalmente, las aplicaciones de los smartphones y aparatos tecnólogicos que utilizamos tienen un carácter lúdico y/o práctico (música, vídeos, juegos, redes sociales…), pero también pueden ayudarnos a llevar una vida más saludable. Estas aplicaciones y aparatos pueden servir para hacer un seguimiento de lo que pasa en tu cuerpo y las calorías que quemas a lo largo de un día, por ejemplo.
A continuación os mostramos dos de ellos:
1.- MyFitnessPal
La aplicación MyFitnessPal es gratuita y fácil de usar. Puedes añadir un inventario de tu ingesta de alimentos diaria y automáticamente muestra un informe completo del consumo de calorías.
Además, es capaz de escanear códigos de barras de los alimentos comprados en supermercados o buscar platos de los menús de las cadenas de restaurantes.
MyFitnessPal está disponible en la App Store de iOS para iPhones y iPads, y en la tienda de Google Play para Android, Blackberry y dispositivos de Windows 8.
2.- BodyMedia LINK
Este dispositivo es una herramienta que ayuda a ser más preciso y consistente en el seguimiento de la actividad calórica. Permite registrar, analizar y comparar datos referentes a tu actividad física diaria, peso, calorías y horas de sueño. Es muy fácil de utilizar y dispone de una interfaz gráfica para poder integrarlo en smartphones y tablets.
Así que si quieres perder peso, colesterol y derivados, piensa que la mejor manera de influir en el cambio de dieta es ser consciente de lo que se está comiendo y en qué cantidades. ¡Y estos gadgets o aplicaciones pueden ayudarte con ello!
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