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urquinaona
Fondamentalmente mi definisco uno psicologo umanista e cognitivo, ma la mia curiosità mi ha portato ad allenarmi in altri paradigmi che mi hanno aiutato ad affrontare il conflitto da una prospettiva globale. Penso che la cura non si verifichi solo con l'intervento psicologico, ma è anche necessario rivedere ciò che mangiamo, siamo organismi con una biochimica che ci condiziona e, a volte, modificando la nostra dieta possiamo alleviare il dolore emotivo che sentiamo o semplicemente sentiamo - sentiamo di più energia per affrontare qualsiasi conflitto che ci attende. La consapevolezza è lo strumento che uso in questo intervento globale, in modo trasversale, per arrivare all'essenza di ognuno e promuovere il cambiamento. Non c'è niente come questa filosofia per imparare le regole di base della vita, senza le quali è difficile vivere con calma. Allenarsi per diventare Mindfulness
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