Normalmente, le applicazioni sugli smartphone e sui dispositivi tecnologici che utilizziamo hanno un carattere ricreativo e/o pratico (musica, video, giochi, social network...), ma possono anche aiutarci a condurre una vita più sana. Queste applicazioni e dispositivi possono essere utilizzati, ad esempio, per tenere traccia di ciò che accade nel tuo corpo e delle calorie bruciate durante il giorno.
Di seguito ve ne mostriamo due:
1. - MyFitnessPal
L'app MyFitnessPal è gratuita e facile da usare. Puoi aggiungere un inventario del tuo consumo alimentare giornaliero e verrà visualizzato automaticamente un rapporto completo sul consumo calorico.
Inoltre, è in grado di scansionare i codici a barre dei prodotti alimentari acquistati nei supermercati o di cercare piatti nei menù delle catene di ristoranti.
MyFitnessPal è disponibile nell'App Store iOS per iPhone e iPad e nel Google Play Store per dispositivi Android, Blackberry e Windows 8.
2.- LINK BodyMedia
Questo dispositivo è uno strumento che ti aiuta a essere più preciso e coerente nel monitorare l'attività calorica. Ti consente di registrare, analizzare e confrontare i dati relativi all'attività fisica quotidiana, al peso, alle calorie e alle ore di sonno. È molto facile da usare e dispone di un'interfaccia grafica per poterlo integrare su smartphone e tablet.
Quindi se vuoi perdere peso, colesterolo e derivati, pensa che il modo migliore per influenzare un cambiamento nella dieta è essere consapevoli di cosa stai mangiando e in quali quantità. E questi gadget o applicazioni possono aiutarti in questo!
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